PAUSA

El blog de Esther Verona

¡Hola! Soy Esther Verona. Como muchos ya sabéis, confío mucho en el poder de la PAUSA. Con ella podemos autorregularnos, darnos cuenta, reenfocarnos, recuperarnos y tomar decisiones con una mente más clara. Mi filosofía es de menos es más. Cosas sencillas en continuidad dan buenos resultados.

Este blog pretende ofrecerte una mirada pausada y reflexiva para ir encontrando espacios y herramientas hacia tu equilibrio vital.

MINDFULNESS

¿Qué es la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt se considera una filosofía de vida o actitud ante la vida que valora lapresencia, la conciencia y la responsabilidad y no tan solo como una psicoterapia que pretendecalmar el sufrimiento psíquico. Se trata de encarar con honestidad

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MINDFULNESS

Serenidad Mental – Equilibrio Vital

TUS PROPIOS RECURSOS ANTE EL ESTRÉS Estas últimas semanas he escuchado unas cuantas veces por personas de mi entorno lo que les afecta/estresa pensar en volver a una rutina en la oficina al 80% o al 100%. Parece que la denominada

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MINDFULNESS

Pre-ocupación

¿Ha sido el título del post el que te ha hecho parar o has sido tú quien ha decidido parar? ¿Quién decide parar? ¿La vida, las circunstancias, otra persona o tú? Esa es la clave para salir del piloto automático

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MINDFULNESS

El poder de la escucha

¡Bienvenid@! Tu espacio – Creando valor Esta semana leía a José Luis Antúnez en la suscripción de los domingos «Claves para entender» de Jesús Terrés y decía lo siguiente: “Hoy día para las empresas ya no basta con trabajar el

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MINDFULNESS

¿Cómo sería una vida sin emociones?

Quizá tenga más sentido enfocarse en cómo vivir plenamente con todas nuestras emociones a pensar en cómo puedo controlarlas.  ¿Cómo lo ves? Las emociones son lo que nos permite ser humanos, son energía en movimiento y todas, absolutamente todas, tienen

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MINDFULNESS

«No me da la vida»

Productividad tóxica                Autoexplotación             Autoexigencia                Perfeccionismo               Gestión del tiempo Te incluyo un vídeo y un articulo

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