Un espacio para poder encontrar un EQUILIBRIO PERSONAL y PROFESIONAL a través del desarrollo de la conciencia cotidiana.
¿Cómo? Desarrollando una actitud de presencia, consciencia y responsabilidad.
Descubre cómo el Mindfulness te puede ayudar con el ‘sobrepensar’ (‘overthinking‘) y conseguir que la mente baje revoluciones. Existen profesiones intelectualmente exigentes que requieren de una mente clara, con energía y con capacidad de concentración pero a la vez suponen mucho desgaste por estrés. La vida es un periodo en el que todos buscamos lo mismo: equilibrio, paz y armonía y de cómo cada persona accede a su propio remanso de paz, a ese rincón de sosiego en sus automatizados días.
Me llamo Esther y te ofrezco un espacio para ampliar la consciencia, encontrar la calma y recuperar tu equilibrio vital.
A través de mis programas y sesiones aporto mi experiencia de vida en contacto con el sufrimiento, tanto a nivel de duelos personales como a nivel de gestión del estrés tras 20 años a mis espaldas trabajando en contextos profesionales altamente exigentes.
MIS SERVICIOS
Un programa de 12 sesiones enfocado a cualquier persona que tenga interés en desarrollar el autoconocimiento, la serenidad o que sienta desgaste por estrés, dificultad de concentración y quiera una mente más clara. No es necesario un conocimiento previo para asistir al curso.
Junto a Laura Ferrándiz ofrecemos e impartimos formaciones de Mindfulness y Compasión en Corporaciones, Despachos de Abogados y Empresas de primer nivel.
Tu Pausa de los lunes
Apúntate a nuestra comunidad de meditación grupal gratuita y consigue crear el hábito de parar y meditar semanalmente.
Cada lunes de 14.00 a 14.45h
La vida nos trae situaciones que nos impactan y nos desequilibran. Pero a veces lo que genera más sufrimiento es la manera de gestionar o afrontar esa situación. Pelearse con la situación es la resistencia a no poder aceptarlo.
Ser humano implica poder encontrar la fortaleza en nuestra vulnerabilidad y, para ello, todo aquello que te lleve a un lugar de desequilibrio y/o sufrimiento merece ser atendido, expresado y elaborado. Es fácil comprender, reconocer y curar un corte físico o una lesión pero es más difícil reconocer, comprender y sanar las heridas emocionales porque no se ven.
El duelo es un proceso natural que tod@s vivimos ante las pérdidas de la vida. Hay pérdidas, como la de un ser querido, una enfermedad o el final de vida, que son más difíciles de llevar por diferentes aspectos y en estas situaciones, dependiendo de cómo se afronte el duelo, la pérdida se integra como parte de la vida o se complica o se cronifica. Por ejemplo, hacerse el/la fuerte todo el tiempo no es una buena estrategia a largo plazo porque el dolor emocional no se elimina. Se siente, se transita y se acepta como parte del proceso.
Acompañarte en este proceso te permite tener a disposición un sostén y una mirada externa que no te juzga en el proceso de elaborar el duelo.