Un espacio para poder encontrar un EQUILIBRIO PERSONAL y PROFESIONAL a través del desarrollo de la conciencia cotidiana.

¿Cómo? Desarrollando una actitud de presencia, consciencia y responsabilidad.

MIndfulness
GESTALT
DUELO

Descubre cómo el Mindfulness te puede ayudar con el ‘sobrepensar’ (‘overthinking‘) y conseguir que la mente baje revoluciones. Existen profesiones intelectualmente exigentes que requieren de una mente clara, con energía y con capacidad de concentración pero a la vez suponen mucho desgaste por estrés. La vida es un periodo en el que todos buscamos lo mismo: equilibrio, paz y armonía y de cómo cada persona accede a su propio remanso de paz, a ese rincón de sosiego en sus automatizados días.

Si estás pasando por una situación difícil, ya sea una enfermedad, una pérdida, un cambio vital o situaciones que generan desgaste por estrés, te acompaño en este proceso de aclarar tu mente y tu corazón y poder expresar y transitar las emociones sin sentirte juzgad@ en un contexto de confianza y seguridad.

Me llamo Esther y te ofrezco un espacio para ampliar la consciencia, encontrar la calma y recuperar tu equilibrio vital.

A través de mis programas y sesiones aporto mi experiencia de vida en contacto con el sufrimiento, tanto a nivel de duelos personales como a nivel de gestión del estrés tras 20 años a mis espaldas trabajando en contextos profesionales altamente exigentes.

MIS SERVICIOS

Un programa de 12 sesiones enfocado a cualquier persona que tenga interés en desarrollar el autoconocimiento, la serenidad o que sienta desgaste por estrés, dificultad de concentración y quiera una mente más clara. No es necesario un conocimiento previo para asistir al curso.

MÁS INFORMACIÓN

Junto a Laura Ferrándiz ofrecemos e impartimos formaciones de Mindfulness y Compasión en Corporaciones, Despachos de Abogados y Empresas de primer nivel.

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Tu Pausa de los lunes

Apúntate a nuestra comunidad de meditación grupal gratuita y consigue crear el hábito de parar y meditar semanalmente.

Cada lunes de 14.00 a 14.45h

Información básica sobre protección de datos: Responsable: Esther Verona-Martínez Umbert. Finalidad: actividad promocional y envío de comunicaciones comerciales. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: no se cederán datos a terceros, salvo obligación legal. Sus datos serán gestionados a través del proveedor Mailchimp. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la información adicional. También se puede instar reclamación ante la Autoridad correspondiente.

La vida nos trae situaciones que nos impactan y nos desequilibran. Pero a veces lo que genera más sufrimiento es la manera de gestionar o afrontar esa situación. Pelearse con la situación es la resistencia a no poder aceptarlo.

Ser humano implica poder encontrar la fortaleza en nuestra vulnerabilidad y, para ello, todo aquello que te lleve a un lugar de desequilibrio y/o sufrimiento merece ser atendido, expresado y elaborado. Es fácil comprender, reconocer y curar un corte físico o una lesión pero es más difícil reconocer, comprender y sanar las heridas emocionales porque no se ven.

El duelo es un proceso natural que tod@s vivimos ante las pérdidas de la vida. Hay pérdidas, como la de un ser querido, una enfermedad o el final de vida, que son más difíciles de llevar por diferentes aspectos y en estas situaciones, dependiendo de cómo se afronte el duelo, la pérdida se integra como parte de la vida o se complica o se cronifica. Por ejemplo, hacerse el/la fuerte todo el tiempo no es una buena estrategia a largo plazo porque el dolor emocional no se elimina. Se siente, se transita y se acepta como parte del proceso.

Acompañarte en este proceso te permite tener a disposición un sostén y una mirada externa que no te juzga en el proceso de elaborar el duelo.

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