Un espacio para poder encontrar un EQUILIBRIO PERSONAL y PROFESIONAL a través del desarrollo de la conciencia cotidiana.

Atendemos a la mente, al corazón, al cuerpo y al espíritu.

MIndfulness
GESTALT
DUELO

Descubre cómo el Mindfulness te puede ayudar con el ‘sobrepensar’ (‘overthinking‘) y conseguir que la mente baje revoluciones. Existen profesiones intelectualmente exigentes que requieren de una mente clara, con energía y con capacidad de concentración pero a la vez suponen mucho desgaste por estrés. La vida es un periodo en el que todos buscamos lo mismo: equilibrio, paz y armonía y de cómo cada persona accede a su propio remanso de paz, a ese rincón de sosiego en sus automatizados días.

Si estás pasando por una situación difícil, ya sea una enfermedad, una pérdida, un cambio vital o situaciones que generan desgaste por estrés, te acompaño en este proceso de aclarar tu mente y tu corazón y poder expresar y transitar las emociones sin sentirte juzgad@ en un contexto de confianza y seguridad.

La meditación, la respiración y la terapia Gestalt son los recursos que me han permitido transitar un duelo complicado y gestionar el estrés en contextos profesionales altamente exigentes.

MIS SERVICIOS

Un programa de 12 sesiones enfocado a cualquier persona que tenga interés en desarrollar el autoconocimiento, la serenidad o que sienta desgaste por estrés, dificultad de concentración y quiera bajar revoluciones. No es necesario un conocimiento previo para asistir al curso.

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Junto a Laura Ferrándiz ofrecemos e impartimos formaciones de Mindfulness y Compasión en Corporaciones, Despachos de Abogados y Empresas de primer nivel.

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Quizá la vida te haya traído una situación que te ha descolocado tanto que ahora no ves el camino o la manera de afrontarlo. Quizá simplemente te sientas perdid@ o enfadad@ con la vida y no sabes por qué. Quizá tus relaciones han empeorado o quizá sientas que te falta algo o que te falta confianza.

Crecer a nivel personal es dedicar tiempo a observarte con atención y cariño para ver con más claridad, madurar y desbloquear lo que te interrumpe vivir con más salud, serenidad y bienestar.

Si hablamos de duelo, saber que es un proceso natural que tod@s vivimos por lo que vamos perdiendo en nuestro recorrido de vida. Naturalizar y cultivar el arte de perder te prepara para las grandes pérdidas, como la de un ser querido, una enfermedad o el final de vida. No es necesario llegar a un punto de sufrimiento extremo para pedir ayuda y poder prevenir los duelos complicados.

El acompañamiento te permite tener a disposición un sostén y una mirada externa que no te juzga en el proceso de elaborar tanto el duelo como tus maneras de afrontar los momentos difíciles en un espacio seguro.

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