Un espacio para poder encontrar un EQUILIBRIO PERSONAL y PROFESIONAL a través del desarrollo de la conciencia cotidiana.
¿Buscas la calma y vivir en el presente?
Descubre cómo el Mindfulness te puede ayudar con el ‘sobrepensar’ (‘overthinking‘) y conseguir que la mente baje revoluciones. Existen profesiones intelectualmente exigentes que requieren de una mente clara, con energía y con capacidad de concentración pero a la vez suponen mucho desgaste por estrés. La vida es un periodo en el que todos buscamos lo mismo: equilibrio, paz y armonía y de cómo cada persona accede a su propio remanso de paz, a ese rincón de sosiego en sus automatizados días.
Me llamo Esther y te ofrezco un espacio para que puedas encontrar tu manera de estar y recuperar tu equilibrio vital.
A través de mis programas y sesiones aporto mi experiencia de vida en contacto con el sufrimiento, tanto a nivel de duelos personales como a nivel de gestión del estrés tras 20 años a mis espaldas trabajando en contextos profesionales altamente exigentes.
MIS SERVICIOS
Un programa de 14 sesiones especialmente diseñado para profesionales del sector legal y de empresa que sienten desgaste por estrés, dificultad de concentración y quieren desarrollar una mente más clara y menos reactiva. Las profesiones con alta exigencia intelectual requieren poder cuidar su herramienta principal: la mente, creando espacios para el descanso y el aumentar de la energía. No es necesario un conocimiento previo para asistir al curso.
Personas que necesiten un espacio recurrente para parar y “darse cuenta” de un modo personalizado. Aprenderemos a meditar con Mindfulness y nos enfocaremos en aquellos aspectos que sean vitales y prioritarios para cada persona en cada momento para ir desarrollando una mayor conciencia de sí mismos.
Tu Pausa de los lunes
Apúntate a nuestra comunidad de meditación grupal gratuita y consigue crear el hábito de parar y meditar semanalmente.
Cada lunes de 14.00 a 14.45h
Te acompaño en el proceso de transitar tu pérdida: un ser querido, una mascota, el trabajo, un rol, una posición, la seguridad, rupturas de pareja etc.
Todo aquello que signifique una pérdida sentida para ti y que te lleve a un lugar de desequilibrio y/o sufrimiento.