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Cuando la pérdida se integra al ser querido se le recuerda sin dolor.
El propósito del acompañamiento no es olvidar al ser querido ni todo lo vivido, sino poderlo seguir recordando y llevarlo en el corazón sin tanto dolor.
La separación física es inevitable, pero podemos seguir manteniendo los lazos con ese ser querido y a la vez recuperar la ilusión por vivir.
Más de 300 estudios respaldan la importancia de tener un acompañamiento profesional en el duelo. La relación entre el profesional y la persona en duelo tiene una influencia poderosa y positiva en el proceso de integración de la pérdida cuando se crea un espacio de seguridad, permitiendo al cerebro ir a un
estado más de calma.
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL 100% A TU MEDIDA
Cómo ayudo a abrazar la muerte, la enfermedad y la vida.
¿De qué se trata el acompañamiento en duelo?:
La pérdida de un ser querido (ser humano o mascota), el diagnóstico de una enfermedad grave o terminal o la pérdida de un proyecto vital son experiencias muy dolorosas y difíciles de gestionar por la intensidad de las emociones desagradables que nos invaden, por la sensación de confusión y vulnerabilidad o también por la sensación de incomprensión y/o soledad con la que se viven.
El acompañamiento precisamente sirve para:
- No llevar en silencio tu dolor.
- Poder comprender las causas de tu malestar e identificar tus sentimientos y pensamientos o imágenes difíciles.
- Expresar tu dolor en un espacio de seguridad y confianza.
- Gestionar el estrés que genera este proceso.
- Aprender a vivir con la pérdida.
- Reconocer y afianzar la fe si eres religios@ o espiritual.
- Ayudarte con el manejo de emociones intensas y confusas (miedo, rabia, culpa, tristeza, vergüenza, impotencia, incertidumbre, añoranza), y de los pensamientos obsesivos.
- Resignificar la pérdida, convivir con el recuerdo sin tanto dolor y seguir con tu vida con nuevas ilusiones.
- Valorar la vida y reconocer los aprendizajes del proceso vivido.
¿Cuándo finaliza el proceso de duelo?
No es el paso del tiempo sino lo que hagas con ese tiempo. A eso le llamamos “elaboración del duelo”. Se puede considerar que el duelo ha finalizado cuando lo que causaba dolor ya no desequilibra, cuando recuperamos la ilusión y/o cuando se le da un sentido propio a la vida, a la enfermedad y a la muerte.
Cada proceso es único y distinto por las variables y posibles factores de riesgo que trae la persona. Revisar cada caso a medida es esencial.
PROCESO
Cómo trabajo
La primera sesión es importante ya que se sientan las bases del acompañamiento:
- Hablaremos de tu caso particular, y, en base a ello, valoraremos junt@s si soy la persona que mejor pueda ayudarte o si es preciso derivarte a otro profesional (psicólogo, psiquiatra, etc) que se ajuste a tus necesidades. Se trata de sentirnos cómod@s junt@s y que tengas la asistencia adecuada.
- Se plantean dudas y se recopila información.
- Acuerdo sobre como contactar entre sesión y sesión.
- Firma del consentimiento informado y acuerdo de confidencialidad.
Tras valorar tu demanda, estableceremos junt@s un plan de acompañamiento que atienda a las causas de tu sufrimiento y a tus principales necesidades. En paralelo abordaremos los aspectos del duelo que para ti sean más urgentes en este momento.
Pueden ser sesiones puntuales o un proceso más largo en el tiempo. Si es el caso, requerirá un compromiso por tu parte para poder profundizar. Se suele empezar con sesiones semanales o quincenales y vamos espaciando. En todo caso, ajustamos el ritmo y número de sesiones según las necesidades que cada persona tenga.
Modelo humanista integrativo relacional, Gestalt, Mindfulness y MBSR, Técnicas de respiración, Transpersonal.
Duración de las sesiones: 70min. Online o presencial (Espai3om: C/Pallars 303, Poblenou, Barcelona).
Precio: 70€
¿Estás list@ para dar el siguiente paso?
Si es es así puedes reservar tu sesión o envíarme tu consulta.
PALABRAS QUE SANAN
Lo que dicen de mi acompañamiento en duelo
“Sin ninguna duda volvería a repetir el proceso de duelo con Esther. Es una gran profesional y sobre todo una gran persona.
Llegue a la consulta 2 meses después de haber perdido a mi padre de manera repentina y estaba totalmente bloqueada con la situación. Había probado dos psicólogas especializadas en duelo previamente pero con ninguna de ellas había llegado a conectar.
Con Esther desde el primer momento, me sentí cómoda, tranquila y comprendida para poder expresarme a la perfección durante el momento tan duro que estaba viviendo.
El proceso que seguimos en cada sesión me sirvió para poder seguir con mi vida, interiorizando lo que me había pasado y enfocándolo con perspectiva. Aprendí herramientas para poder ir superando y aprendiendo a vivir con las situaciones que estaban por venir y la ausencia permanente que estaba sintiendo.
Sin duda alguna, recomiendo a cualquier persona que haya sufrido una pérdida de un ser querido, que se ponga en manos de Esther para poder avanzar y volver a tomar perspectiva de su vida incorporando la pérdida de la persona que quieres❤️.”
P. V.
“Esther ha sido la luz al final de un largo túnel. Mi compañera en terreno caótico y desconocido: el duelo. Me dio las herramientas para transformar el dolor en resiliencia, con técnicas e información que calmaron mi cabeza y sanaron mi interior. Hoy vivo desde una perspectiva más consciente y compasiva. Gracias Esther por ayudarme a encontrar la aceptación”.
Alejandra Tocavén.
“Para mí, ha supuesto procesar mi dolor y convertirlo en flores. No olvidas a las personas que quieres y mucho menos a tus padres, pero mis conversaciones con vosotros, han hecho que cuando me acuerdo de mis padres y, en especial de mi madre, les recuerde con mucha alegría. Nunca pensé que un proceso de luto pudiera derivar en curarte el corazón y cambiar el enfoque sobre las personas que en un momento han de marchar para siempre, pero solo marchan de manera física. Siento que ellos están conmigo o, al menos, en mis pensamientos y sentimientos. Un fuerte abrazo. Gracias por vuestra ayuda”.
Alicia
“Encontré a Esther de casualidad gracias a su podcast sobre duelo y qué buena casualidad. Esther no solo me ha ayudado a sobrellevar el duelo, sino que me ha acompañado a entender el proceso y sobre todo, a aprender a escucharme y entender mis emociones, a dejarlas salir. El camino ha sido duro, pero sin duda, teniendo tu ayuda Esther, ha sido más llevadero y ameno. Mil gracias por todo y por crear un espacio donde siempre me he sentido cómoda al expresarme”.
Laia Onieva.
“Hace tiempo que quería poner unas palabras a mi experiencia sobre el duelo que tuve que realizar a causa del apego y los años que estuve con mi madre Cecilia.
No podía salir adelante y era un constante dolor y vacío que sentía conmigo misma. Los consuelos y las palabras no me ayudaban al contrario me iba encerrando en mí misma.
Suerte tuve de hacer el duelo con Esther y que de alguna manera sin darme cuenta fue abriéndome y sacando dolor, rabia, enfado y aislamiento . Ella me escuchaba y de vez en cuando me decía que respirara profundamente, que me daría fuerza …. Me relajaba y la angustia iba menguando me hacía pensar… tenía tiempo de ver las cosas de otra manera.
El proceso que iba realizando me estaba funcionando. El resumen de ello es que iba sintiendo más paz conmigo misma y el dormir mejoraba. Me aportó paz más equilibrio y sentía que donde estuviera mi madre me protegía, iba ganando fuerzas para mis momentos de soledad y vacío del Alma. A fecha de hoy he aprendido a no tenerla físicamente pero si dentro de mí .
Gracias al acompañamiento que recibí y los abrazos, valor muy importante, de las personas que quiero me han ayudado mucho. Aplaudo este proceso sobre cómo llevar un duelo. La recomiendo sin duda. Gracias y mil gracias más por la ayuda recibida”.
Bernadette