RECURSO GRATUITO
Duelo, tu Guía.
Esta es una Guía sencilla a modo de apoyo para cuando sientas que necesitas un punto de partida, un sostén, algo en lo que puedas sentir, ok puedo empezar por aquí.
Recuerda que si estás en Duelo tu corazón, tu mente y tu cuerpo se están esforzando más, así que cuidarse y no añadir más estrés es un buen punto de partida.
RECURSO GRATUITO
Guía 'Emociones y Mindfulness'
Eres un ser emocional, sí, todo el tiempo. Conocer tus emociones hace que estar en la vida sea más fácil.
Esta guía gratuita es un punto de partida para explorar, indagar y aprender a autorregular e intimar con tus propias emociones.
RECURSO GRATUITO
Guía 'Mindfulness'
Esta guía gratuita sencilla, corta y práctica con lo esencial te permitirá empezar a poner en práctica el entrenamiento de la mente con Mindfulness.
Donde está tu atención está tu vida. ¿Qué es la vida sino estar presente en ella?
VIDEOTECA
Voces con consciencia
Charlas conscientes
Tips para el autocuidado en el trabajo
Esther Verona
Charlas conscientes
con Eduardo Martín
Mindfulness y el abogado
Esther Verona
Beneficios del mindfulness
Laura Ferrándiz
Charlas conscientes
con María Cermeño
Charlas conscientes
con Eduardo Ortega
Charlas conscientes
con Lucía Lorente