Cursos Mindfulness

Ser el cambio que quieres ver

Este es un programa de entrenamiento de la mente, principalmente con la atención y la autobservación para conocer su funcionamiento y sus tendencias. Como beneficios principales destacaría: una mente más clara y menos reactiva y una manera de relacionarte contigo y con los demás más amable y empática. 

No se trata de cambiar tu forma de ser, sino de suavizar las maneras que a veces nos tensan u ofuscan y no nos dejan ver con claridad. La vida es interesante con sus luces y sombras y apostamos por vivirla con calidad.

¡APÚNTATE YA!

Edición en curso

Del 18 de septiembre al 11 de diciembre 2023

12 sesiones: los lunes de 19h a 20h.

Online en vivo.

¡PLAZAS LIMITADAS¡

BENEFICIOS

¿Qué vas a conseguir con este programa?

¿Es para ti?

El programa va dirigido a cualquier persona que tenga interés en aprender a gestionar el estrés y a desarrollar el autoconocimiento, la resiliencia, la serenidad y la calma mental en su vida. Aprenderás a meditar con Mindfulness y Compasión.

¿Qué incluye?

El programa está formado por 12 sesiones grupales semanales + 1 sesión individual personalizada.

Cada semana incluirá:
→ Una sesión online en vivo de 1h
→ Un audio de meditación
→ Ejercicios para la vida cotidiana

Testimonios

CONTENIDO DEL PROGRAMA

IMPARTEN

Esther Verona y Laura Ferrándiz

Abogadas en ejercicio durante casi 20 años con experiencia profesional en despacho, en empresa, administración pública y en el sector bancario.

El programa aúna dos programas oficiales con evidencia científica de los que somos instructoras certificadas, el M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction) y el C.C. T. (Compassion Cultivation Training).

¿Lo tienes claro?

¡RESERVA TU PLAZA!

Si sientes que este programa es para ti puedes reservar tu plaza escribiéndome a info@estherverona.com

× ¿Cómo puedo ayudarte?