Mindfulness

¿Qué es la vida sino es estar presente en ella? ¿Tu vida se basa en la cantidad o en la calidad?
Mindfulness es una disciplina de entrenamiento de la mente para desarrollar la atención, la inteligencia emocional y el liderazgo personal validada por la neurociencia a través de numerosos estudios científicos.
Donde pones tu atención está tu vida. Si la atención está enfocada en este momento, en lo que estás haciendo, aquí, ahora, sabes dónde estás.
Un curso psico-educativo de aprendizaje durante 8 semanas para entrenar y cultivar la atención. Dirigido a personas con sensación de estrés, síntomas de ansiedad, depresión, dolor, insomnio, dolor, dificultad en la gestión de las emociones o que quieran cultivar herramientas de mayor consciencia y presencia en su vida. No es necesario un conocimiento previo para asistir al curso.
Tu Pausa de los lunes
Apúntate a nuestra comunidad de meditación grupal gratuita y consigue crear el hábito de parar y meditar semanalmente.
Cada lunes de 14.00 a 14.45h
Sesiones individuales personalizada
¿Prefieres una sesión individual y personalizada conmigo? Primero realizaremos una sesión de valoración gratuita para evaluar cuales son tus necesidades y marcar unas pautas a seguir en nuestra sesión.
Las sesiones individuales son un espacio para entrenar tu mente donde poder desarrollar la capacidad de generarte una mayor calma interna y ver con más claridad dónde es importante poner el foco. Las personas sufrimos cuando nos sentimos en desequilibrio. Así que se trata de desarrollar la capacidad de prestar atención para poder reenfocarte y reequilibrarte.