Mindfulness

¿Qué es la vida sino es estar presente en ella? ¿Tu vida se basa en la cantidad o en la calidad?

Mindfulness es una disciplina de entrenamiento de la mente para desarrollar la atención, la inteligencia emocional y el liderazgo personal validada por la neurociencia a través de numerosos estudios científicos.

Donde pones tu atención está tu vida. Si la atención está enfocada en este momento, en lo que estás haciendo, aquí, ahora, sabes dónde estás.

Un programa de 14 sesiones enfocado a profesionales del ámbito legal que sienten desgaste por estrés, dificultad de concentración y quieren una mente más clara, menos reactiva, que pueda descansar y aumentar la energía. No es necesario un conocimiento previo para asistir al curso.

Un curso psico-educativo de aprendizaje durante 8 semanas para entrenar y cultivar la atención. Dirigido a personas con sensación de estrés, síntomas de ansiedad, depresión, dolor, insomnio, dolor, dificultad en la gestión de las emociones o que quieran cultivar herramientas de mayor consciencia y presencia en su vida. No es necesario un conocimiento previo para asistir al curso.

Tu Pausa de los lunes

Apúntate a nuestra comunidad de meditación grupal gratuita y consigue crear el hábito de parar y meditar semanalmente.

Cada lunes de 14.00 a 14.45h

Información básica sobre protección de datos: Responsable: Esther Verona-Martínez Umbert. Finalidad: actividad promocional y envío de comunicaciones comerciales. Legitimación: Consentimiento del interesado. Destinatarios: no se cederán datos a terceros, salvo obligación legal. Sus datos serán gestionados a través del proveedor Mailchimp. Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos como se explica en la información adicional. También se puede instar reclamación ante la Autoridad correspondiente.

Sesiones individuales personalizada

¿Prefieres una sesión individual y personalizada conmigo? Primero realizaremos una sesión de valoración gratuita para evaluar cuales son tus necesidades y marcar unas pautas a seguir en nuestra sesión.

Las sesiones individuales son un espacio para entrenar tu mente donde poder desarrollar la capacidad de generarte una mayor calma interna y ver con más claridad dónde es importante poner el foco. Las personas sufrimos cuando nos sentimos en desequilibrio. Así que se trata de desarrollar la capacidad de prestar atención para poder reenfocarte y reequilibrarte.

Testimonios