El mindfulness me ha ayudado en todo. He sabido reconducir mis momentos impulsivos y a tomar la solución con la RESPIRACIÓN, básico para el control de tu vida, mente y cuerpo. Valoras lo que es importante y desechas lo que no lo es. La vida es un periodo en el que todos buscamos lo mismo: equilibrio, paz y armonía. En un mundo donde hoy no existen muchos valores aquí he encontrado mayor equilibrio, también con el Yoga. Gracias por haber encontrado esta ayuda tan buena para mi vida. Recomendable para todo y, sobre todo, personas con estrés y momentos que no sabes cómo afrontar. He aprendido a mejorar mi vida y a tener más paz interior.

Esther irradia paz, sosiego y serenidad. Con ella la práctica del mindfulness resulta fácil, aunque para nada lo es, porque ella logra que entiendas cómo acceder a tu propio remanso de paz. Es exquisita en el trato, delicada y muy generosa. No sólo aprendes y practicas con ella en las sesiones sino que además te proporciona audios con prácticas de meditación realizada por ella misma que te ayudan durante el entrenamiento. El efecto de sus sesiones perdura y te acompaña en el tiempo porque empiezas a implementar lo que aprendes desde el primer el día. Cada sesión es diferente y nutritiva. Yo hice un entrenamiento básico de 4 sesiones a primera hora de la mañana, y recuerdo esos días como especialmente luminosos. Desde entonces soy mucho más consciente de la paz que habita en nosotros a pesar del constante devenir que nos aturulla y distrae. Y eso se consigue gracias al entrenamiento en mindfulness que Esther imparte. Es muy profesional y eficiente.

Esther es mindfulness en esencia. Hemos recorrido juntas ese camino de descubrimiento, presencia en el ahora y escucha activa, desde sus comienzos y los míos. Ella me ha proporcionado un “kit de herramientas” esenciales para aprender a conocerme, respetarme y concederme un espacio vital cada día. Esther, gracias por tu compartir, tu autenticidad, tu paz y tu sonrisa.